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關于練太極拳與身體的20個小秘密

來源:邯鄲之窗 編輯:曹冬霞 2014-03-24 20:23:53
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  [文化新聞]1.練太極拳為什么不能自專自用?

  答:自專自用就是不學習別人的先進,僅憑自己有限的理解水平,固執的去看別人和自己,導致到情不通,理不通。

  2,練太極拳為什么不能專求力和專求重?

  答:專求力會導致圓轉不活,專求重會導致凝滯不靈。

  3,練太極拳是否可用力?

  答:要用意不用力.

  4,勁和力怎樣區別?

  答:全身肢的筋皮、肉骨,松開、伸拔,拉長而產生的彈簧勁就是掤勁,它在柔時有彈性,在剛時有韌勁;而力是鼓勁的,努責的,強為的,滯重的,也是人類在自然生活中,舉重拿重物而養成的固有的力。

  5,力和勁的內在質量怎樣分別?

  答:勁是有彈性和韌性的,是在練拳中有方向又無方向的。勁可以隨著動作的變化而改變方向的,而力,除是努責,鼓勁的拙力僵勁外,它在運動作中是不會改變方向的。

  6,力如果使過大對人體有沒有危害?

  答:因為是努責強為的力,使力過大,超過自身的限度,會傷及自身。

  7,掤勁在太級拳中站什么位置?

  答:掤勁以內意 貫注即是內勁,它是太極拳的總勁,總綱,是練太極拳的核心,是統帥。

  8,掤勁在練太級拳中充分展現會出現什么樣的情況?

  答:練拳者的精神充沛不充沛,內在的意氣動蕩不動蕩,都跟掤勁有著極大的關系。

  9,有了掤勁,練太級拳能發揮些什么?

  答:有了掤勁,兩膊才能相系,兩腿才能自然相隨,太極拳的威力才能發揮的淋漓盡致。

  10,有了掤勁,如果進行推手運動能發揮什么?

  答:有了掤勁,如果進行推手較技,就會叫他即來他不得不來,揮之他去他不得不去的主動地位。

  11,練拳有句話叫著什么可有,什么不可丟?

  答:練拳時僵勁拙力不可有,掤勁時刻不可丟。

  12,練拳者在身法上應注意什么?

  答:不可挺胸,收腹,突臀,聳肩和哈腰駝背。

  13,練拳不注意身法會造成什么后果?

  答:會導致氣滯不通,甚至氣血逆上,全身拘謹,意氣不能回歸丹田,雙腳似浮萍草,飄而無定。

  14,練拳時全身肢應當做些什么?

  答:要全身放松,立身中正,脊柱豎直,松腰,斂臀,圓檔,開胯,保持中正不偏,不倚,虛心實腹,上虛下實等。

  15,評判和習練太極拳應從那五個大方面十字訣來觀查?

  答:1,中正,2,圓活,3,沉墜,4松柔,5內勁。

  16,評判和習練太極拳應做到那幾個不丟?

  答:1,習練太極中不丟,2,內練太極意不丟,3,外練太極型不丟,4,沉肩墜肘圓不丟,5沉髖落胯坐不丟,6含胸拔背勁不丟,7旋腰轉脊神不丟,8,身肢放長松不丟。

  17,練拳須從無極始,為什么?意義何在?

  答:練拳須從無極始是要求現代練拳者對意氣的重視和培養,對現代學習和研究太極拳有著指導意義。

  18,歷代拳師是怎樣評價無極的?

  答:歷代拳師評價無極是太極的入門劵,不入無極圈,難成太極圖。

  19,歷代拳師認為太級拳的核心是什么?

  答:陰陽開合是太極拳的核心,內勁是太極拳的核心。

  20,陰陽開合用現代語來講是怎樣解釋?

  答:是矛盾對立的統一。

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